肌トラブルを予防するために

肌荒れが気になる時には、セラミドを摂取するようになさってみて下さい。 セラミドとは角質層の細胞に挟まれて水分、油分を含んでいる「細胞間脂質」です。 というのも、角質層には複数層の角質細胞が折り重なっていて、このセラミドが […]

置き換えダイエット体験記

仲の良いお友達からこれ良いからと勧められて、酵素ダイエットをすることにしました。 ご飯を一食分、酵素ドリンクに置き換えて摂り入れています。 私は朝飲んでいるのですが、飲み初めて約一ヶ月ほど経っ立ところで4キロも体重(ダイ […]

ベジライフ酵素液

ベジライフ酵素液はたいへんおいしいので、楽しみつつ飲めてしまうでしょう。 酵素ドリンクといわれると、なにかしらのクセのあるイメージがありますが、その点このベジライフの酵素液の場合は大変すっきりとした味わいに仕上がっている […]

プチ断食のススメ

基礎代謝が加齢によって低くなって、痩せにくくなってきた方にお勧めなのが酵素を使用したダイエットです。 酵素を使ったダイエットのやり方は、一日一食を酵素ドリンクに置聴かえるという方法です。 可能ならば夕食を置き換えると、高 […]

豆タンパクの要素

そういえば基本的には飲み物は水なのですが、日常的に朝にリンゴなどの果物と無糖分のコーヒーで、多くの便が出るような気がします。 無糖のコーヒーで減量に成功したある同僚は、 いまでも外見をキープしています。 また、今更ですが […]

ポッチャリ脱出

ぷよぷよ二の腕は太っちょに見えます。薄着になると一番目立つポイントなのです。 プニョプニョの脱却には、毎日ストレッチを行うとよいでしょう。 ダイエットといえばストレスがたまりがちでしんどい感じですが、エアロビクスなどのダ […]

早起きのメリット

それはさておき主婦のかたは、掃除や洗濯などは燃焼カロリーが高く、普段何気なくやっている家事でも痩身になるというのはうれしいですね。 ちなみに、意志が弱くて運動による肥満解消が続かないかたは、そもそもダイエットは無理か、あ […]

うまくいかなかったエピソード

大がかりな運動や苦しい食事制限が要件となることに必ずしもなりませんから、よく聞く置き換えダイエットは他のほぼ全ての噂のダイエット方法と比較して取り組みやすいという点で人気が高いです。 食事前に噂のダイエットサプリメントを […]

各人の体調や気分

大切なことはダイエットにおいては、たいてい脂肪を燃やしてくれる「有酸素運動」というものと、自分の体の血がさらさら流れるようにし、むくみが取れるいわゆる「ストレッチ」が不可欠と言われています。 最近のブームとして人気のプチ […]

歩く時間を延長

カロリーを減少させると、毎日の食事の量を減らさなければならないので、必然的に野菜不足になります。TVでよく紹介される「青汁」には必要な栄養がたっぷり。ダイエットで食事管理中の助けになるものとして有名です。 苦手な運動や決 […]